zdraví

Uvařte siVolný čas

Snadná, rychlá a zdravá večeře. To je houbový kuba

Kroupy jsou ideální potravina plná zdraví. Preventivně působí proti srdečně-cévním chorobám, žaludečním a střevním potížím. Snižují hladinu cholesterolu a lipidů v krvi a jsou velmi účinné proti zácpě. Na rozdíl od ostatních obilovin mají nižší podíl lepku. A ve spojení s

Read More
Uvařte siVolný čas

Losos je hotový za pár minut. Tenhle recept budete milovat

Losos rozhodně patří mezi jednu z nejoblíbenějších ryb. Nespornou roli ve výběru tohoto masa určitě hraje i fakt, že ve filetech, které jsou běžně k dostání v supermarketech, nebývají kosti. Losos je také velmi vhodný při dietách, či redukci váhy.

Read More
Volný čas

Jako z About us. Masožravá hlíva, která pomůže s cholesterolem i imunitou. To je hlíva

Vzhledem k doposavad relativně teplému průběhu podzimu nosí lidé z lesa stále hřibovité houby, které bychom za normálních okolností v listopadu zřejmě nenašli. Neměli bychom však zapomínat, které houby jsou v tomto období „ty hlavní“. Patří mezi ně například dokonalá

Read More
Uvařte siVolný čas

Upečte si žitný perník, po kterém se netloustne

Perník mají všichni, většinou, rádi. Je to skvělý zákusek, či dezert, kterým se prostě zavděčíte. Dneska si zkusíme udělat variantu, která potěší i dietáře, nebo ty, kteří se jednoduše snaží o zdravější životní styl. Odlehčíme ho a prodloužíme si trochu …

Read More
Zajímavosti z kraje

Vynikající a zdravý králík na smetaně vám bude chutnat. Vařený je raz dva

Králičí maso je dietní a také velmi oblíbené. Na smetaně pak platí za oblíbenou klasiku. Dopřát si ho můžete v klidu a bez výčitek, pojďme zkusit odlehčenou variantu.

Ingredience:

Králík
Bobkový list
Nové koření
Kapka oleje
Kokosové mléko
Voda
Sůl…

Read More
Uvařte siVolný čas

VIDEO: Mrkvový dort budete milovat a nepřiberete po něm

Skvělé zdravé mlsání na všední den? Zkuste báječný a jedinečný mrkvový dort.

Ingredience:

2 vejce
1/2 hrnku třtinového cukru
1 pečící prášek
5 lžic oleje (řepkový, slunečnicový, kokosový…)
1 hrnek mouky
4 větší mrkve
1 hrnek rozinek naložených v rumu …

Read More
Uvařte siVolný časZajímavosti z kraje

Zákusek bez výčitek. Vyzkoušejte náš odlehčený míša řez. JIný už nebudete chtít

Chtěla jsem udělat něco dobrého na víkend, přemýšlela jsem o koláči, který by byl pokud možno „zdravější“. Volba padla na oblíbené míša řezy. Při hledání receptu jsme se ale zděsila, do náplně má přijít půl kila tvarohu a jedna kostka …

Read More